چيا سيڊ پائوڊر

پيداوار جي وضاحت:

چيا ٻج تمام ننڍا ٻج آھن ھڪڙو ٻوٽي جو اصل آھي اتر آمريڪا ۾.

ان ۾ نشاستي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، ۽ ان ۾ تمام گهڻو مشهور اوميگا 3 فيٽي ايسڊ پڻ شامل آهي، عام طور تي مڇيء جي تيل جي نالي سان مشهور آهي، انهي سان گڏ لينولينڪ ايسڊ ۽ تمام گهڻو غذائي فائبر.

ان ۾ موجود نشاستي هڪ satiety اثر ادا ڪري ۽ ماڻهن کي توانائي ڏئي سگهي ٿو

1. هاضمي جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو

چيا سيڊز پائوڊر انساني اوميگا 3، اوليڪ ايسڊ، اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ غذائي فائبر جو هڪ قدرتي سبز ٻوٽو ذريعو آهي، جيڪو معدي جي ڪينسر، چھاتی جي ڪينسر، ڦڦڙن جي ڪينسر ۽ ٻين بيمارين کان بچائي ٿو ۽ هاضمي جي نظام کي بهتر بڻائي ٿو.

2. دل جي جسماني ۽ ذهني صحت کي وڌايو

چيا سيڊ پائوڊر تي مشتمل آهي 20٪ تائين omega-3ALA. سائنسي تحقيق ڏيکاري ٿي ته omega-3ALA ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، رت جي برتن جي ڪم کي برقرار رکڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

3. آرام رکو

چيا سيڊز پائوڊر وٽامن، معدنيات ۽ ڪلسيم ۾ مالا مال آهن جيڪي جسم لاءِ ضروري آهن. جڏهن چيا جي ٻج کي اجزاء ۾ شامل ڪيو ويندو، اهي چپچپا يا سوز ٿي ويندا آهن ۽ مڪمل ٿيڻ جو احساس پيدا ڪن ٿا، جيڪو ماڻهن کي هر روز گهٽ ۽ گهٽ ڪيلوريون استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، باقي وزن کي ڪنٽرول ڪري ٿو، پر اڃا تائين متحرڪ توانائي ۽ برداشت برقرار رکندو آهي.